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˜q›å£å•¤é…’批å‘商教你四个妙æ‹?让啤酒肚˜q…速羃æ°?

生活压力­‘Šæ¥­‘Šå¤§åQŒç”Ÿ‹z»èŠ‚å¥ä¹Ÿ­‘Šæ¥­‘Šå¿«åQŒå¿…ä¸å¯å…的应酬åQŒè¿™äº›éƒ½æ˜¯å•¤é…’肚æ‹ä¸Šä½ çš„原因!按照下é¢çš„æ–¹æ³•进行就能轻æ‘և掉啤酒肚åQŒå•¤é…’肚4日就¾~©æ°´!

å‡å•¤é…’肚之茶饮篇 消肚è·ä»²¾l¿èŒ¶

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æ–ÒŽ³•åQšå°†è·å¶ã€æœä»ŒÓ€ç»¿èŒ¶ä¸€èµäh”¾å…¥æ¯ä¸­ï¼Œç”¨æ²¸æ°´å†²æ³¡ï¼Œé™ç½®10分钟åŽå³å¯é¥®ç”¨ã€?

æ—‰™—´åQšä¸€æ—?-6æ¯ï¼Œ½Iø™…¹é¥®ç”¨è¾ƒä½³ã€‚连¾l­é¥®ç”?天ã€?

效果åQšè·å¶æœ‰é™ä½Žé£Ÿæ¬²ã€æ¶¦è‚ é€šä¾¿çš„功效,饮用一ŒD‰|—¶é—´åŽåQŒå¯¹æ²¹è…»é£Ÿç‰©çš„å…´­‘£å°±ä¼šæ¸æ¸åœ°æ¶ˆå¤±ã€‚尤光™€‚åˆç”äh€§ç˜¦íw?æœä»²å¯åŠ å¿«èín体新陈代谢,从而é™ä½Žä¸­æ€§è„‚肪的å«é‡åQŒè¾¾åˆ°å‡è½ÖM½“é‡çš„目的。绿茶å寒性,适用于å¤å­£æŽ’毒瘦íw«ã€é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡ã€?nbsp;

å‡å•¤é…’肚之è¿åŠ¨ç¯‡

Step1 åå§¿åQŒåŒè…¿åÆˆæ‹¢ï¼ŒåŒæ‰‹æ‰¶ä½åŒè…¿æ…¢æ…¢å‘上抬è“våQŒç›´åˆîC¸Žíw«ä½“的上åŠéƒ¨åˆ†åž‚ç›ß_¼Œå¸æ°”åQŒæ”¶è…¹ï¼Œíw«ä½“é‡å¿ƒå¾®å¾®åŽå€¾ï¼Œä¿æŒå‡ ç§’钟。呼气,慢慢回å¤åˆ°åˆå§‹çжæ€ã€‚é‡å¤?5‹Æ¡ã€?

Step2 åå§¿åQŒå³è…¿èœ·æ›ÔŒ¼Œå·¦è…¿ä¼¸å‘íw«ä½“åŽä¾§åQŒåŒæ‰‹åœ¨å¤´é¡¶æ‰£ä½åQŒå¸æ°”ï¼Œæ”¶è…¹ã€æŒºèƒ¸ï¼Œíw«ä½“ž®½åŠ›å‘左侧äŽ×å±•ï¼Œä¿æŒå‡ ç§’钟,回å¤åQŒå‘¼æ°”ã€‚ç„¶åŽæ¢ä¾§é‡å¤è¿›è¡Œã€‚é›†ä¸­é”»ç‚ÆD…°éƒ¨ä¸¤ä¾§çš„肌肉åQŒå¯ä»¥è“v到瘦腰的作用ã€?

Step3 ä¾§å§åQŒå³æ‰‹æ’‘圎ͼŒæ”¯æ’‘íw«ä½“é‡å¿ƒåQŒå·¦è…¿äŽ×ç›ß_¼ŒåŒ™…¿å¼¯æ›²åQŒåƈ用左手扶åQŒç”¨åŠ›æ…¢æ…¢æ‹‰å‘è…¹éƒ¨ã€‚å¸æ°”,收羃腹直肌。é‡å¤å¤š‹Æ¡ã€?

Step4 å–åä½ï¼Œíw«ä½“åŽäÔ’åQŒåŒæ‰‹æ‰¶åœ¨èín体两侧,支撑ä½èín体é‡å¿ƒï¼Œå±ˆè†åQŒå°è…¿æ”¾æ¾ï¼ŒåŒè…¿è·Ÿä¸è¦ç€åœŽÍ¼Œå¸æ°”åQŒæ”¶è…¹ï¼ŒåŒè…¿æ…¢æ…¢è´´å‘è…šwƒ¨åQŒå‘¼æ°”,回å¤ã€‚é‡å¤å¤š‹Æ¡ã€?

Step5 站姿åQŒå¸æ°”ï¼Œæ”¶è…¹ã€æŒºèƒ¸ã€å¡Œè…ŽÍ¼Œå±ˆå·¦è…¿ï¼ŒåŒ™…¿å‘åŽä¼¸ç›´åQŒåŒæ‰‹åƈ拢用力å‘上äŽ×展,íw«ä½“å‰å€¾ã€‚å±ä½å‘¼å¸ï¼Œä¿æŒå‡ ç§’钟。回å¤åˆå§‹çжæ€ã€‚ç„¶åŽæ¢è…¿è¿›è¡Œã€?

Step6 站姿åQŒåŒè…¿åƈ拢交å‰ï¼ŒåŒæ‰‹åœ¨å¤´™å¶äº¤å‰ç›¸æ‰£ï¼Œå¸æ°”åQŒæ”¶è…ÒŽŒºèƒ¸ï¼Œä¸Šèínž®½åŠ›å‘å³ä¾§äŽ×ç›ß_¼Œä¿æŒå‡ ç§’钟,呼气åQŒå›žå¤åˆå§‹çжæ€ã€‚é‡å¤?5‹Æ¡ã€‚ç„¶åŽæ¢ä¾§è¿›è¡Œã€?

TipsåQšä»¥ä¸ŠåŠ¨ä½œäØ“1¾l„ï¼Œæ¯æ¬¡5¾l„ï¼ŒåšæŒ4日,å›_¯çœ‹åˆ°è…šwƒ¨æ˜Žæ˜¾çš„紧致效果ã€?

Q1åQšå•¤é…’肚真的ž®±æ˜¯å–啤酒导致的å?

A1åQšå¯¼è‡´å•¤é…’肚的原因很多,如饮食ä¸èŠ‚ã€è¥å…Õd¤±è¡¡ã€ç¼ºä¹è¿åЍã€åŽ‹åŠ›è¿‡å¤§ç­‰½{‰ã€‚ä½†æ˜¯éœ€è¦æ³¨æ„的是啤酒能促进消化液的分泌åQŒå¸®åŠ©ähä½“æ¶ˆåŒ–å¸æ”‰™£Ÿç‰©ï¼Œä½¿äh胃å£å¤§å¼€åQŒå¦‚æžœæ¯å¤©é¥®ç”¨æˆ–饮用˜q‡å¤šå¯èƒ½ä¼šè®©ä½ åœ¨ä¸çŸ¥ä¸è§‰ä¸­åƒå¾ˆå¤šåQŒé•¿æœŸä¸‹åŽ»è‚šå­ä¹Ÿž®±é¼“èµäh¥äº†ã€?

Q2åQšåº”酬多åQŒä¸èƒ½ä¸å–酒怎么åŠ?

A2åQšåº”酬多ã€å–é…’ä¸å¯é¿å…的男士å¯ä»¥ž®è¯•˜q™æ ·åšï¼š1˜¡å‰é£Ÿç”¨é€‚é‡ç”œé£ŸåQŒè¿™æ ·å¯ä»¥å‡ž®‘饮酒的情况下食物的摄入é‡?2å–啤酒å‰åQŒå¯åœ¨é‡Œé¢æ”¾å…¥ä¸€ž®æ®µé»„瓜æ¡ï¼Œå¯å•¤é…’中的二氧化¼„»I¼Œå‡å°‘啤酒的开胃作用ã€?å–白酒å‰åQŒé€‚当食用ž®‘é‡è‚‰ç±»åQŒæÑaè„‚å¯åœ¨ä¿æŠ¤èƒƒé»è†œçš„基¼‹€ä¸Šï¼Œé˜²æ­¢é«˜çƒ­é‡é£Ÿç‰©çš„å¿«é€Ÿå¸æ”¶ã€?

  

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